18.05.2019     0
 

8 секретных способов похудеть


Секреты похудения

  • Огурец замечательный продукт для похудения. Практически на 100% состоит из воды. В 100 г огурца содержится всего 15 калорий. Но, сделав из него овощной салат или коктейль с йогуртом, вполне можно утолить голод.
  • Йогурт отличный кисломолочный продукт. Насытит организм, снабдит кишечник полезными молочными бактериями и не принесет лишних калорий. В 100 г несладкого обезжиренного йогурта содержится 28 калорий.
  • Куриные яйца источник белка для худеющих. Усваиваются организмом на 97% и включают 12 полезных витаминов. Содержат 157 полезных калорий.
  • Яблоко на 85% состоит из воды. Включает в себя клетчатку, способствующую пищеварению и выведению шлаков. Его питательность около 50 калорий на 100 г. Хорошо насыщает.
  • Сельдерей – обладает отрицательной калорийностью. В нем содержится всего 12 калорий, а на его пережевывание и переваривание организм затратит гораздо больше.
  • Вода тело человека состоит из воды на 7080%. Поэтому восполнять запасы воды в теле необходимо ежедневно. Вода ускоряет метаболизм и снабжает все системы организма необходимыми веществами.

Как известно, парная — это отличный способ оздоровления, выведения токсинов и шлаков из организма. Похудение – это стресс для человека. Сауна поможет расслабиться. Во время посещения сауны выделяется пот, тем самым происходит избавление от излишков жидкости. Несколько советов для посещения парной:

  • посещайте сауну не чаще 2 раз в неделю;
  • выбирайте баню с сухим паром;
  • пейте травяные чаи в перерывах между заходами;
  • не парьтесь более 10 минут за заход;
  • делайте маски и обертывания для тела.

Основной помощник в похудении — это спорт. Занятия фитнесом или аэробикой ускоряют обмен веществ и сжигают лишние калории. В процессе занятий спортом происходит замен жировой массы на мышечную. А мышцы, в свою очередь, сжигают до 100 калорий в сутки. Таким образом, наращивание и сохранение мышечной массы поможет привести тело в тонус и легко похудеть.

https://www.youtube.com/watch?v=X4sRmjlFUD4

Не высыпающийся человек наиболее подвержен риску ожирения. Недостаток сна нарушает обменные процессы в организме. Гормоны голода подменяют гормоны сытости. Мало спящий человек ест больше калорийной, жирной пищи. Поэтому надо спать не менее 8 часов в сутки. Спальня должна быть затемненной и просторной. Свежий воздух и минимум пыльного хлама приветствуются.

Заключается он в следующем, во время ходьбы по тротуару это может быть, как прогулка или поход с работы или на неё, одновременно с вдохом произносите мысленно мантру заговор МЫ-СС-сс после чего начинайте делать выдох мысленно проговаривая причём одновременно с дыханием фразу из трёх слов ФАДАСАМА ОСА ФАДАСАМА, и сразу без паузы вдох и МЫ-СС-сс и так по кругу.

Главное следите за дыханием вдох начинается и заканчивается вместе со словом, точно также и выдох начинается и заканчивается вместе с фразой. Не напрягайтесь и не концентрируйтесь на дыхании всё должно быть естественно. Если получится одновременно говорить и дышать это будет ещё лучше, чем если вы будите произносить слова мантры мысленно.

Предлагаем ознакомиться:  4 способа рассорить мужа с женой

Или попробуйте вот этот вариант. Во время прогулки специальной или по пути домой с работы, попробуйте следующий метод. Произнесите МЫХ с одновременным вдохом затем без задержки дыхания сделайте выдох и вместе со словом ХАМАМУРА- САМА-ХАМАМУРА. Не спеша прогуливайтесь и на слове МЫХ делайте вдох на слове ХАМАМУРА- САМА-ХАМАМУРА выдох.

Это и есть слова очень мощного заговора для похудения. Или можете назвать его древнетибетской мантрой для похудения что в принципа является тем же самым заговором. Ещё раз мысленно слово МЫХ одновременно со вдохом затем сразу мысленно слово ХАМАМУРА- САМА-ХАМАМУРА одновременно с выдохом. Не перепутайте ничего сначала внимательно ещё несколько раз прочитайте. Десять минут такой прогулки и магия сотворит чудеса. Пользуйтесь это работает!

Как вы уже поняли ХАМАМУРА- САМА-ХАМАМУРА это заговор мантра который вы повторяете при ходьбе и становитесь стройными и привлекательными, этот заговор хорошо работает и показывает эффективный устойчивый результат. Но этот эффект можно усилить в десятки раз если вы воспользуетесь Секретом оживления заговоров, и проведёте перед тем как пойдёте на прогулку сначала ритуал на то чтобы заговор ХАМАМУРА- САМА-ХАМАМУРА стал более действенным и обрёл настоящую силу присущую древним магам Попробуйте этот способ неделю или две по минут 30 каждый день, и вы заметите что ваш вес начинает снижаться а самочувствие улучшаться так работает секретная эзотерика.

Не важно на сколько у всех это будет по-разному, кто-то похудеет на три килограмма а кто-то всего на один. Организм сам выберет темп который ему более предпочтителен, если продолжить этот способ то вы также продолжите сбавлять лишние килограммы. Ко всему прочему ваш цвет лица улучшится ваше здоровье и самочувствие.

Это самый простой из тайных способов похудения для стойкого эффекта нужно постоянно его практиковать, что тоже не совсем удобно. Мы хотим упомянуть ещё об одном способе похудения, для его освоения вам нужно нащупать на запястье свой пульс. Попробуйте на 4 удара сердца делать вдох а на 7 ударов делать выдох.

Подышите таким способом некоторое время чтобы освоить этот ритм. Следующий ритм также на четыре удара сердца делайте вдох и на 20 ударов выдох. Дышите так 10 минут в день и вы сами заметите как жир тает на глазах и переходит в энергию которая наполняет ваше тело. Которая будет поддерживать ваше тело в тонусе, к тому же выглядеть вы будите намного моложе своих лет.

Предлагаем ознакомиться:  Знак зодиака весы лошадь женщина

Этот метод немного сложней и требует больше самоотдачи но даёт более мощный и устойчивый во времени результат. Выдох может постепенно быть увеличен на то число ударов сердца которое возможно выполнить. Опытные практикующие добиваются того что им удаётся растянуть выдох на число ударов сердца равное 100.

Но это уже совершенно другой аспект выполнения метода и даёт он результаты которые в эзотерике называются методами экстрасенсорного омоложения. Людям добившимся таких результатов удавалось практически избавится от всех токсинов и шлаков в организме их тело принимало стройность исправлялись дефекты осанки а кожа принимала гладкий упругий вид, полностью исчезали такие проявления как насморк, угри и простудные заболевания.

По преданиям древних текстов Обавницы это неописуемой красоты и стройности девушки вечно молодые красавицы умеющие воплощаться в других животных и сущностей. Они всегда имели утончённые черты лица, стройное гипкое тело и обладали колдовскими секретами которые им помогали оставаться такими на зло соседкам и времени. Обавницы владели силой стихии и ветра обладали как мы сейчас бы выразились эзотерическими способностями были одним словом экстрасенсами.

Мы имеем у себя много методов тайного учения обавниц и сегодня опишем один из этих секретов. Найдите какое ни будь уединённое место на природе если нет возможности подойдёт обыкновенный пустырь или берег реки. Главное, чтобы в это время дня дул ветер достаточный для того чтобы раздувать волосы. Снимите всю одежду и повернитесь лицом к ветру представьте, что он через кожу проникает в внутрь вас и наполняет вас как будто вы кувшин а ветер вода.

Проделайте это несколько раз не менее трёх как минимум. После чего одевайтесь и уходите, и ждите того дня когда будет совсем тихо практически штиль, вернитесь туда снова и выполните следующее. Поднимите руки и представьте, что с каждым вдохом в вас входит через пальцы рук ветер и наполняет вас изнутри тёплой волной с каждым вдохом через пальцы рук входит всё больше и больше воздуха.

Предлагаем ознакомиться:  Что происходит с человеком после чистки от приворота? на сайте Приворот Мастер

Вы должны почувствовать на самом деле прикосновение воздуха как будто вас обдувает ветром. Выполняйте пока не увидите себя в ярком свете напоминающим радугу именно в этот момент к вам придёт сила обавниц и вы начнёте меняться. Тело станет постепенно молодым и стройным голос станет звучным и мелодичным. Эта сила будет жить внутри вас и помогать во всех делах, теперь вы будите знать все тайны четырёх ветров

В рамках этой статьи мы упомянули только малую часть того что имеется в арсенале секретной эзотерики. Полное собрание всех секретных методов для похудения представлено в нашем сборнике под названием «Секрет похудения без диет упражнений и таблеток» кому интересен этот материал пишите с удовольствием ответим.

Мотивация —  залог успеха

Основное в похудении – не диета и не спорт. Не помогут ни таблетки для похудения, ни чудо-чаи и травы. Самое главное – это мотивация себя на снижение веса и оздоровление. Причин, по которым надо похудеть, может быть множество: здоровое, стройное тело, новое платье, образ в зеркале, влюбленность, спор. Главное, настрой и уверенность в собственных силах.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Adblock detector