21.03.2019     0
 

Знаменитая йога от Майи из Македонии


Символизм индийской тантры

Ранее считалось, что тантризм берет свои истоки в индуизме, потому этот вид учения является первоисточником. Именно отсюда буддисты переняли методы и практики, которые в дальнейшем воплотили в своем учении. Правда, сегодня все больше исследователей убеждаются в том, что тантризм сначала появился в буддизме, а потом уже перешел в индуизм.

Тантра-йога в индийской традиции основывается на священных текстах, в которых описаны специальные ритуалы, позволяющие достичь самореализации через взаимоотношения двух главных богов (Шива и Шакти), которые символизирует женское и мужское начало. Согласно этому учению, только благодаря воссоединению с богиней, бог Шива получает возможность творить.

Индийский тантризм имеет такие особенности:

  • в составе школ преобладают представители в основном из низших каст;
  • в них входит множество представителей, так называемых неарийских племен;
  • акцент на эзотеричности школ и практикуемых здесь обрядов;
  • широкое применение методов, которые использует йога;
  • отделение главных обрядов от учения брахманизма (ритуалы и моральные нормы);
  • особую роль в учении отводят половому энергетическому каналу, который берет свое начало у Шакти.

Главным отличием тантры от других учений индуизма является отказ от аскетического образа жизни. Здесь важна максимальная активизация потенциала тела. Также часто помимо обычных практик, во время занятий в тантризме проводятся магические и оргиастические ритуалы.

Их основная задача в том, чтобы высвободить сексуальную энергию, которая позволит помимо чувственного экстаза ощутить и его мистическую сторону. Тантрическая традиция рассматривает тело, как основной сосуд, а потому уделяет большое внимание ему. Вопросы продления жизни и решение алхимических задач присущи данному направлению.

Тантризм в Индии берет свое начало из культа Великой Богини-матери. Древность этого учения позволяет его приверженцам считать, что они являются источником, из которого пошли все остальные религии.

Важным элементом тантры является сопоставление микрокосма (человек) и макрокосма (мироздание). Ведь оба они сводятся к единению двух начал (мужского и женского), которое позволяет достигать нового уровня развития.

Мудрость и пустота заключены в женском начале, символом которого является лотос. Этот цветок пришел в тантризм из Индии, где он ассоциируется с чистотой, красотой и совершенством. Другим символом женского начала является специальный колокольчик (гханта).

Твердость духа, непоколебимость веры и вечность заключены в символе мужского начала, которым является ваджра. Это специальное оружие, созданное великим мастером и объединяющее в себе способности меча, булавы и копья. По аналогии часто ассоциируется с алмазом – самым прочным материалом, который способен резать что угодно.

Эти символы очень часто встречаются в изображениях индийских богов, часто в паре, что подтверждает главный постулат индуизма о том, что женское и мужское являются целым, способным в единении творить даже вселенную.

По мнению специалистов, которые проводят исследования в данной области, у тантрической традиции в буддизме есть следующие особенности:

  1. Тантра-буддизм предлагает своим последователям альтернативный путь, ведущий к просветлению, дополняющий стандартный путь махаяны.
  2. Его учение предназначено, прежде всего, для практикующих мирян, а не для аскетов и отшельников (монахов).
  3. Вследствие этого, он признает земные цели и приобретения, часто имеет дело с практиками, которые по характеру более магические, нежели духовные.
  4. Тантризм учит особенным видам медитаций (садхана), которые являются путем к осознанию, направленным на изменение индивида в воплощение божественного на протяжении этой жизни или через некоторый промежуток времени.

Эти виды медитации подразумевают активное применение различных типов мандал, мудр, мантр и дхарани, которые являются конкретными выражениями природы действительности.

Формирование образов разнообразных божеств в процессе медитативной практики путем творческого воображения является ключевой ролью в процессе осознания. Эти образы могут существовать как внутри, так и извне:

  1. Большое многообразие различных типов Будд и других божеств.
  2. Большой акцент делается на роли гуру (учителя) и необходимости получения от него наставлений и положенных инициаций для садхан.
  3. Существование многочисленных рассуждений о природе и силе речи, в особенности в связи с символами санскритского алфавита.
  4. Разнообразные обычаи и ритуалы, часто нетрадиционного для буддизма происхождения (например, хома), были адаптированы к данному учению.
  5. Духовная физиология преподносится как часть важного процесса преобразования.
  6. Делается акцент на важность женского начала, для чего используется сексуальная йога и ее различные формы.

Конечно, данный список не является окончательным. Но по нему легко можно судить об особенностях, которыми обладает тантрическая практика буддизма. Точность и полный объем этих знаний и умений соответствует высшим тантрам, тогда как на начальном этапе формирования этого учения, изучаемые тексты включали лишь часть перечисленных особенностей и постулатов.

Большое значение в практике тантризма в буддийской традиции имеет система символов, которые используются для проведения разнообразных ритуалов или действий.

Самыми важными понятиями здесь выступают следующие символы:

  • Идам (персональное божество) — идеальный образ, с которым ассоциирует себя человек в состоянии медитации. Существует большое количество изображений идамов, выступающих в виде грозных или добрых божеств, имеющих множество голов, ног, рук. Порой они могут быть кровожадными, разрывая свои жертвы на части.
  • Мандала — символическое изображение мироздания, представляющее собой круговую диаграмму, схему или систему дворцов, являющуюся местом обитания божества. Можно встретить сложные пространственные или же динамические мандалы. Особой ценностью является искусство создания песчаных мандал, которые потом проходят ритуал разрушения, что указывает на текучесть, проходимость мироздания. Мандала применяется для процесса созерцания и для ритуала, который использует гуру-йога (подношение Учителю).
  • Яб-юм — эротическое изображение идамов, которые используют для сложной практики визуализации и созерцания.

Устрашающие ритуалы (например, чод), связанные с кладбищами, вызовом духов, использованием черепов и скелетов, поеданием протухшей или отталкивающей пищи и прочее, несут определенную смысловую нагрузку, символизм которой должен объяснить учитель.

Мантры, простирания связаны со специальными ритуальными действиями и подготовительной работой перед тантрическими ритуалами.

Предлагаем ознакомиться:  Водолей женщина самый плохой знак зодиака

Особенностью Красной Тантры является отражение сексуальной стороны реальности. Она включает в себя упражнения и разнообразные медитации, которые обязательно сопровождаются сексуальным контактом. Принцип признания жизни «здесь и сейчас» является для нее главным.

Черная Тантра-йога помогает сформировать умения и навыки, которые позволяют управлять и манипулировать людьми. Данная практика позволяет тренировать ментальную силу и способствует быстрому достижению желаемой цели.

Белая Тантра дает возможность познавать не только настоящее, но и двигаться к будущему. Конечной точкой является возвышенность души. Такая практика особенно ценится мастерами, поскольку является наиболее эффективным способом достижения просветления и духовного развития.

Кроме того, тантрическая практика позволяет очищать свои оболочки с помощью исполнения мантр и принятия особых положений тела. Во время занятий многие упражнения выполняются в парах, проводится групповая медитация. Данное учение долгое время было одним из самых тайных, и лишь в конце прошлого века оно стало доступным для всех желающих.

Тантрическая практика дает возможность своим последователям найти себя, осознать и реализовать силы, дремлющие внутри. Исполнение ритуалов способствует очищению оболочек, ощущению одухотворенности и осознания того, что ты достоин быть одаренным Божественным присутствием.

Такая йога позволяет в процессе соединения мужского и женского начала избавляться от разнообразных комплексов и блоков, а также учит воспринимать реальность без барьеров. Систематические занятия тантризмом раскроют ваше истинное «Я», позволят разобраться в отношениях с окружающими и подарят истинную внутреннюю свободу. Кроме того, как и любая йога, упражнения будут способствовать оздоровлению вашего организма, гармонизации внутреннего состояния и омоложению.

Сегодня достаточно многих людей интересует вопрос, что такое Бикрам йога, и зачем она нужна. Ответ на него довольно прост – хатха-йога будет полезна абсолютно всем, поскольку помогает улучшить здоровье и избавиться от избыточного веса.

Определенную роль играет и влажность воздуха, которая должна находиться в диапазоне от 40 до 50 %. На сегодняшний день асаны Бикрам йоги включают 28 упражнений, 2 из которых являются дыхательными. Каждое из них направлено на укрепление всех частей тела в определенной последовательности.

Переход от одной позы к другой подготавливает тело к повышенной нагрузке и увеличивает приток кислорода и способствует выведению токсинов из клеток и тканей человеческого тела. И в конечном итоге йога позволяет значительно усовершенствовать работу всех органов и систем организма и быстро избавиться от лишнего веса.

Современная горячая йога весьма полезна тем, кто желает достаточно быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов. Целый комплекс специальных упражнений приводит к обильному потоотделению, способствующему выведению лишней воды и токсинов.

А мышцы получают повышенную нагрузку, которая помогает привести всю мышечную систему в тонус. Будут полезны «горячие» упражнения и при необходимости добиться значительной гибкости.

Высокая температура и оптимальная влажность позволяют хорошо прогреть тело, сделать его податливым и гибким. При этом гарантирована максимальная безопасность и комфорт.

О пользе энергии Ци

Жизненная сила Ци в Китае считается чистой энергией, которая составляет основу устроения каждого живого существа и огромной Вселенной. Воротами для ее проникновения в человеческое тело являются суставы.

Через них уходит грязная и ненужная энергия, а затем восполняется чистая, которая циркулирует наподобие огромного вселенского энергетического круговорота.

Скованность суставов мешает полноценному циркулированию энергии, поэтому йога Дао призвана добиться эластичности и гибкости в сухожилиях путем целого комплекса специальных упражнений Цигун.

Чаще всего они представлены дыхательной гимнастикой и отличаются умеренностью темпа и расслаблением. И помогают настроить тело и ум на релаксацию, позволяя почувствовать медлительное течение энергии во время выполнения плавных движений йоги.

Они помогают снять накопленную усталость и улучшить кровоснабжение, потому йогой Дао многие предпочитают заниматься по вечерам после тяжелого трудового дня.

На сегодняшний день йога даосов является важной составляющей альтернативной медицины и оказывает неоспоримое оздоравливающее воздействие в лечении большинства заболеваний.

Именно поэтому данная йога переживает сегодня невероятный подъем популярности в большинстве стран мира. Кроме этого гимнастика Цигун достаточно часто используется в различных боевых искусствах.

Кому будут полезны занятия

Расслабляющая йога даосов станет идеальным выбором для тех, кто отличается горячим темпераментом и вспыльчивостью.

Регулярные упражнения из йоги помогут полностью расслабиться и научат значительно проще относиться к различным жизненным ситуациям, которые являются причиной большинства известных заболеваний.

Предлагаем ознакомиться:  Знаменитые люди со знаком зодиака весы

Подойдет йога и тем, кто часто страдает от апатии и слабости. С каждым занятием энергетические узлы будут распадаться, а внутренняя циркуляция энергии станет мощнее.

Спокойные расслабляющие медитации йоги избавят от нервных расстройств и агрессии, научат самообладанию и подарят хорошее настроение. Весьма полезна даосская йога для женщин, помогая не только обрести нежное, красивое и женственное тело, но и надолго сохранить желанную молодость.

Помогает в этом специально разработанный комплекс упражнений, позволяющих лучше понять собственное тело. Осваивая асаны, женщины быстрее восстанавливаются после родов.

А молодые девушки восполняют внутренний энергетический баланс. Систематическое посещение занятий по йоге позволяет восстановить функционирование кишечника, укрепить органы в области малого таза и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, печени и почек.

Со временем перестают беспокоить менструальные боли, а в жизнь приходит радость. Походка становится легкой, а кожа словно сияет изнутри. Постепенно исчезают боли в нижней части живота и спине, и ощущается легкость.

В естественной заботе о здоровье удастся достичь душевного равновесия и покоя. В целом, йога даосов и гимнастика Цигун будут полезны практически всем, поскольку отличаются огромной пользой и абсолютной безопасностью.

Но благодаря благотворному воздействию разогрева проблема гибкости и растяжки оказывается быстро решенной.

Еще одним неоспоримым плюсом подобных тренировок является постепенное избавление от постоянных болей в спине и мигреней. Регулярные занятия йогой позволяют значительно улучшить работу всего опорно-двигательного аппарата и увеличить свое здоровье.

Помогут они и при восстановлении после достаточно серьезных травм, а также позволят расслабиться после тяжелого трудового дня.

Немного о правилах

За долгие годы существования йоги даосов был разработан специальный свод правил, позволяющий многократно увеличить эффективность любых тренировок:

  • заниматься йогой лучше всего в группе: посещение коллективных занятий обычно хорошо дисциплинирует и позволяет настроиться на нужную волну;
  • важно грамотно выбрать инструктора: лишь опытный тренер способен грамотно подобрать асаны йоги и вовремя заметить любые неточности и ошибки;
  • тренировки следует посещать регулярно: добиться значительных результатов возможно лишь при посещении занятий не менее двух раз в неделю;
  • выбирать время для йоги нужно правильно: приступать к тренировкам следует не ранее, чем через 3 часа после приема пищи;
  • одежда для йоги имеет значение: просторная одежда из натуральных материалов не будет мешать движениям и поможет сосредоточиться.

Не менее важным правилом является и плавный подход к тренировкам. Никогда не следует срываться с места в карьер и осваивать самые сложные асаны. Необходимо проявить терпение и начать обучение с базовых упражнений йоги, постепенно переходя к более сложным асанам. Помните: нужно получать истинное удовольствие от йоги.

Перечисленные правила позволят сосредоточиться на главном и выработать дисциплину, которая в йоге очень важна.

Каждое движение в йоге мудра – это асана, которую следует выполнять очень медленно и продуманно.

И стараться соблюдать несколько простых, но достаточно важных правил:

  • выполнять различные мудры следует ежедневно, не менее двух раз в день, лишь так можно добиться полноценного оздоровления всего организма;
  • перед непосредственным выполнением мудры необходимо принять удобное положение, прикрыть глаза, постараться размеренно и глубоко дышать;
  • заниматься йогой необходимо в полной тишине и покое, когда никто и ничто не отвлекает;
  • на занятиях нужно постараться думать только о хорошем, мысленно рисуя счастливые и позитивные картинки в голове;
  • выполнение одной мудры должно занимать не менее пяти минут, а полный комплекс асан – 45 минут.

Удивительная йога для пальцев призвана направлять внутренние энергетические потоки в нужное русло с целью укрепления и оздоровления организма. Регулярное воздействие на биологически активные точки, расположенные на руках, помогает добиться поистине поразительных результатов.

Сегодня в этом убедились многие из тех, кто практикует мудра йогу. И написали множество пособий, книг и благодарственных отзывов, спеша поделиться своим счастьем с окружающими.

Примеры наиболее эффективных асан

В расслабляющей йоге существует достаточно большое количество упражнений, вступающих неиссякаемым источником восстановления.

Выступает в качестве подготовки к последующим асанам и эффективно помогает при проблемах с позвоночником, ослаблении организма и болезненных менструациях. Необходимо встать прямо, немного развести в стороны ноги, а руки опустить вниз вдоль туловища. Затем постараться расслабиться и избавиться от любых мыслей.

Когда голова станет абсолютно пустой, необходимо глубоко вдохнуть носом воздух, выровнять плечи и немного привстать на носочки. Затем немного встряхнуться всем телом и медленно выдохнуть через рот.

Одновременно следует втянуть живот, опуститься на стопы и немного согнуть ноги в коленях. Необходимо повторять по 5 минут до двух раз в день.

Птичий полет

Часто используется в разных практиках для похудения, позволяя эффективно бороться с избыточным весом. Необходимо занять положение, аналогичное прошлому упражнению.

Далее вытянуть руки вперед и скрестить между собой наподобие лежачей восьмерки. И правая кисть должна находиться под левой. Необходимо менять руки местами, продолжая изображать восьмерку. Повторить ровно 16 раз.

Огненный Дракон

Позволяет укреплять позвоночник и значительно улучшает функционирование почек. Необходимо стать прямо, соединив ступни, а бедра прижав друг к другу. Руки свисают вниз свободно.

Затем подбородок притянуть к груди, прижать руки к бокам и соединить ладони прямо перед собой в молитвенном жесте. Необходимо перемещать руки влево, приподнимая правую кисть и правый локоть кверху.

Предлагаем ознакомиться:  Сардоникс камень свойства знак зодиака скорпион

Бедро правой ноги следует медленно разворачивать вправо, а голову – влево. Далее соединенные руки необходимо завести за макушку и опустить вправо.

Затем следует аккуратно выполнить полуприсед, перенеся центр тяжести книзу. А кистями сделать широкий круг впереди себя, двигаясь справа налево. Повторить не менее четырех раз.

Перечисленные асаны помогают сосредоточиться и нормализуют работу всего организма. При их выполнении никогда не следует спешить.

На сегодняшний день в йоге мудра известно несколько тысяч асан, которые представляют собой лечебные мудры и оздоровительные.

Для начинающих учеников лучше всего подойдут следующие простые, но эффективные упражнения:

  1. «Знание».
    Необходимо принять удобное положение сидя, стараясь держать спину прямой и ровной. Глаза следует прикрыть и постараться спокойно и размеренно дышать. Далее легким движением нужно соединить указательный палец с подушечкой большого пальца. Другие пальцы обеих кистей надо выпрямить, но без напряжения. Данная мудра позволяет снизить эмоциональное напряжение, избавить от депрессии и проблем со сном. При регулярном выполнении помогает снизить кровяное давление, активизировать процессы памяти и улучшить мышление.
  2. «Небо».
    Эффективно помогает в борьбе с различными заболеваниями слухового аппарата, а также способствует улучшению слуха. И заключается в следующем: на обеих руках необходимо согнуть средние пальцы, коснуться подушечками оснований на больших пальцах. При этом оба больших пальца должны прижимать сверху средние, а оставшиеся пальцы быть выпрямленными. Также не следует чрезмерно напрягать кисти рук, а просто держать их в удобном положении.
  3. «Жизнь».
    Данная мудра увеличивает выносливость организма, придает бодрости и значительно улучшает самочувствие. Поэтому часто рекомендуется при сильной утомляемости и бессилии. Отлично поможет и тем, кто страдает от проблем с глазами и зрением. Надо устроиться поудобнее, прикрыть глаза и постараться расслабиться. Затем соединить подушечки мизинцев, безымянных и больших пальцев между собой. Оставшиеся пальцы следует просто выпрямить.
  4. «Черепаха».
    Прекрасно помогает при нарушениях в работе сердца и сосудов. Необходимо просто сцепить руки между собой в «замок». Единственное различие – подушечки больших пальцев должны касаться друг друга. Из них должна получиться «голова черепахи».
  5. «Чаша».
    В данной мудре понадобится положить ладонь одной руки на другую таким образом, чтоб 4 пальца нижней руки аккуратно поддерживали 4 пальца верхней. А большие пальцы были отставлены в стороны, наподобие «ручек чашки». Благодаря такой «чаше», можно избавиться от застойных явлений и облегчить работу пищеварительного тракта.
  6. «Морской гребень».
    Помогает справиться с отсутствием аппетита и нарушением моторных функций кишечника. Потребуется сцепить руки в «замок», но соединив пальцы надо направить их внутрь обеих ладоней. А большие оставить снаружи, а затем соединить боковыми поверхностями.
  7. «Стрела».
    Позволяет бороться с нарушениями в работе сердца, сосудов и кровообращения. Понадобится соединить вместе подушечки выпрямленных указательных пальцев. Затем приложить друг к другу боковые поверхности больших пальцев, а остальные просто сцепить между собой.

Тантрический секс

Изначально тантрический секс являлся тайной практикой, которая способствовала освобождению от низменных инстинктов, путем осознания того, как можно получать удовольствие, доставляя его другому человеку. Ритуальный секс (майтхуна) являлся завершающей частью проводимых обрядов и мистический действий. При этом ощущение экстаза было на ментальном уровне, позволяя стереть грань между духовным и физическим удовольствием.

Сегодня нео-тантра упростила эти ритуалы, позволяя своим последователям разнообразить сексуальную жизнь, но лишая их возможности самопознания и расширения своих духовных горизонтов. Чаще всего такое действо сопровождается использованием соответствующей музыки, разнообразных благовоний и асан, которые использует йога для открытия энергетических центров.

Список основных противопоказаний

Несмотря на то, что йога Дао приносит неоценимую пользу организму, она имеет и некоторые противопоказания. И их очень важно учитывать, дабы не нанести себе вред.

К наиболее важным противопоказаниям к йоге на сегодняшний день относят:

  • недавно перенесенные операции;
  • тяжелые травмы позвоночного столба;
  • серьезные поражения сердца и нервной системы;
  • эпилептические припадки;
  • острые респираторные заболевания.

Дабы не совершить серьезных ошибок, перед посещением тренировок следует сходить к доктору, чтобы он смог предусмотреть все риски и исключить возможные противопоказания к йоге.

Также весьма полезно посоветоваться с опытным инструктором по йоге. Он поможет разработать специальную программу занятий и подобрать наиболее подходящий техники йоги.

Еще одним неоспоримым плюсом является то, что практиковать данный вид йоги разрешается абсолютно всем, независимо от возраста и пола. При грамотном освоении йоги можно добиться невероятных успехов и значительно облегчить свою жизнь.

К наиболее важным противопоказаниям относят следующие:

  • наличие сосудистой дистонии и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • варикозное расширение вен, которое будет быстро прогрессировать в условиях повышенной температуры и интенсивных нагрузок на организм и сосуды;
  • проблемы с работой почек тоже является противопоказанием, поскольку йога предполагает усиленные нагрузки на выделительную систему в процессе занятий;
  • беременность и кормление грудью являются абсолютным противопоказанием для посещения хатха-йоги.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Adblock detector